호호하하

녹내장은 시신경 시작 부위가 손상되어 시각을 잃어가는 병을 말합니다. 병이 심해지면 눈동자가 뿌옇게 변하고 녹색을 띠게 됩니다. 녹내장의 주요 원인은 높은 안압 때문입니다. 안압이 높아지면 시신경이 손상되기 때문입니다. 녹내장이 심해지면 실명할 수도 있기 때문에 사전에 치료가 필요합니다. 정상적인 안압은 약 15mmHg 정도로 알려져 있습니다. 10~20mmHg를 정상 안압이라 봅니다. 일반적으로 21mmHg 이상의 안압을 높은 안압이라고 봅니다. 안압이 높으면 눈이 뿌옇게 보이거나 뻑뻑합니다. 쉽게 피로해지며 충혈되는 빈도도 잦아집니다. 또 두통이 생길 수도 있습니다. 녹내장을 막기 위해서는 먼저 안압을 낮춰야 합니다. * 안압을 낮추는 방법 : 똑바로 위를 보는 수면 자세, 커피 등 카페인 피하기, ..

겨울에는 노로바이러스 식중독을 주의해야 합니다. 노로바이러스는 전염성이 강하지만 현재 백신이 없습니다. 백신이 없기 때문에 예방법(가열, 세척, 소독)이 가장 중요합니다. 노로바이러스는 10~100개의 소량으로도 감염을 일으키고, 전염성이 강하며 급성위장관염을 유발하는 바이러스입니다. 바이러스에 오염된 음식을 먹고 시간이 지나면 구토, 설사와 같은 증상이 발생됩니다. 어린이나 노약자 같이 면역력이 약한 사람들은 탈수에 유의해야 합니다. 노로바이러스는 연중 발생하며, 특히 초겨울부터 봄철까지 최다 발생합니다. 겨울철에는 기온이 낮아서 바이러스의 생존기간이 연장됩니다. 또 감염력이 높아집니다. 영하 20℃에서도 잘 살아남을 수 있습니다. 노로바이러스의 잠복기간은 12~48시간입니다. 노로바이러스의 주요증상은..

미세먼지가 기승인 날이 많습니다. 미세먼지는 사람 눈에 뵈지 않을 정도로 아주 작은 먼지 입자입니다. 이렇게 악화되는 대기 환경을 통해 과일이나 채소류 등 식품 표면에 미세먼지가 부착됩니다. 과일과 채소를 잘 씻어서 먹어야 할 텐데 어떻게 씻는 것이 좋은지 알아보아요. 식품에 부착된 미세먼지는 올바른 세척 방법을 사용하면 보다 효과적으로 제거할 수 있습니다. 먼저, 포도나 사과 등 과일류 세척법을 알아보아요. 흐르는 물에 15초간 세척한 방법(방법 1)과 5분간 수돗물에 담근 후 30초간 흐르는 물에 세척하는 방법(방법 2) 중 어느 쪽이 과일 껍질에 남아 있는 미세먼지 양이 적은 지 알아보아요. 세척법에 따른 과일 껍질에 남아 있는 미세먼지 양 변화(실험실에서 미세먼지를 과일 표면에 부착 후 세척 방법..

우리는 마트에서 우유, 두부 등 먹을 것을 살 때 항상 제품에 적힌 유통기한을 확인하고 구입합니다. 2023년부터 이런 식품의 유통기한을 소비기한으로 변경하는 식품 등의 표시광고에 관한 법률 개정안이 의결되었습니다. ​유통기한과 소비기한은 무엇인지 알아보아요. 유통기한은 말 그대로 유통할 수 있는 기한입니다. 제품의 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용되는 기간입니다. 이 기한 내에 적절하게 관리된 식품은 안심하고 먹을 수 있는 것입니다. 유통기한을 산출하는 방법은 실험을 통해 식품이 정상적인 품질을 유지하는 기간을 구한 후에 여기에 안전계수를 곱하는 방식을 사용합니다. 예를 들어서 어떤 케이크가 있는데, 이 케이크가 냉장 보관을 했을 때 100일 동안 정상적인 품질을 유지할 수 있다고 한다면, 이 케이크..

추운 겨울입니다. 조금 있으면 크리스마스입니다. 산타 할아버지가 따끈하고 달달한 겨울 음료를 호로록호로록 마시고 있습니다. 산타 할아버지가 먹는 음료는 핫초콜릿 음료입니다. 여러 잔을 마시고 있습니다. 산타 할아버지는 커피를 안 먹습니다. 그 대신 건강해지는 느낌이 든다는 이유로 핫 초콜릿 음료를 먹고 있습니다. 추운 겨울에 먹는 따뜬한 음료에는 당이 많이 들어있습니다. 가공식품을 통한 당류의 1일 적정 섭취량은 50g입니다. 그런데 겨울에 많이 찾는 핫 초콜릿 음료는 1회 제공량(30g/분말 기준) 당 약 17g의 당류를 포함하고 있습니다. 겨울에 아무 생각없이 따끈하고 달달하다고 해서 핫 초콜릿 음료를 3 봉지를 마시면 51g입니다. 하루치 당류인 50g을 초과하는 것입니다. 참고로 각설탕 1개 속 ..

급하게 현금이 필요한 경우가 있는데 내가 이용하는 은행 지점이나 ATM이 어디 있는지 모르는 경우가 많습니다. ATM은 현금자동인출기(automated teller machine)를 말합니다. 금융권이 운영 중인 지점·ATM의 위치, 운영시간, 제공서비스 등을 스마트폰으로 간편하게 확인하는 금융맵 금융대동여지도 서비스가 2021년 11월 29일 개시했습니다. 은행 지점·ATM 정보를 통합한 데이터베이스 및 이를 기반으로 하는 모바일 앱 서비스의 구축·개발을 진행했습니다. 이로서 금융소비자들의 금융접근성 및 현금이용 편의성 상승시키고, 금융기관 지점·ATM 운영의 효율성 상승될 것으로 기대됩니다. 은행, 비은행예금취급기관, 증권사, 자동화기기운영자(CD VAN사) 등 금융권 정보를 한 번에 제공합니다. 은..

생강은 동남아시아 원산의 외떡잎식물 생강과 생강목에 속하는 여러 해 살이풀입니다. 여러 나라에 걸쳐 식용과 약용으로 많이 쓰이며, 감자와 비슷하게 덩이줄기를 이용합니다. 생강은 독특한 향이 있어 향신채로 사용되고 있습니다. 생강은 진저롤, 진저론, 쇼가올 성분이 생강 특유의 알싸하고 얼얼한 맛을 냅니다. 생강은 음식에 많이 넣으면 씁쓸한 맛을 낼 수 있으니 조금씩, 적당량 사용해야 합니다. ​생강은 청양고추 저리 가라 할 정도로 매운 맛이 강해서 날로는 잘 먹지 않고, 갈아낸 즙을 소량 넣거나 뜨거운 물에 우려내서 사용합니다. 김치, 일부 카레에 향신료로서 생강이 들어가기도 합니다. 마늘, 양파와 함께 고기의 잡냄새를 없애는 것이 주목적입니다. 생강을 구입할 때에는 껍질에 주름이 적고, 황토색을 띠는 것..

간염은 간세포·간조직에 발생하는 염증입니다. 간염은 음식물 또는 혈액을 통해 바이러스에 감염되어 간에 염증이 생기는 질환으로 바이러스 종류에 따라 A형 간염, B형 감염, C형 간염 등으로 분류됩니다. 간염의 주요 증상은 구역·구토·근육통·미열 등, 진한 소변 색, 황달입니다. A형 간염은 오염된 음식이나 물 등 섭취를 통해 감염될 수 있으며 급성으로 진행되나 대부분의 환자들은 회복되며, 감염 후에는 면역이 생겨 다시 재감염되지 않고 만성적 형태로 발생하지 않습니다. B형 간염과 C형 간염은 주로 바이러스에 감염된 사람의 체액이나 혈액을 통해 전염되는 질환으로 바이러스에 오염된 혈액 등을 수혈받거나 혈액 투석, 오염된 주사기‧침의 사용, 성 접촉, 간염에 걸린 산모로부터 태아로의 수직감염 등이 주요 원인..

측만증(側彎症). 한자로 곁 (측), 굽을 (만), 증세 (증)이다. 측만증이란 척추가 옆으로 굽고 휘어지는 병이다. 척추가 옆으로 휘어지면서 몸의 중심에서 틀어진 상태이다. - 기능성(비구조성) 척추측만증 : 일부 - 구조성(특발성) 척추측만증 : 대부분 자세가 좋지 않거나 한 어깨로 무거운 가방을 오랫동안 들고 다녀서 척추가 휘어진다고 생각하지만, 이런 측만증은 측만증의 종류 중 한 가지인 기능성(비구조성) 측만증만을 생각하는 경우이다. 기능성 측만증의 경우, 자세를 바로잡는 등 원인을 바로잡으면 교정할 수 있다. 척추 자체에는 문제가 없이 다른 외부의 원인으로 발생한다. 일종의 이차적 증상으로 나타나는 척추측만증이다. 이런 기능성(비구조성) 척추측만증의 원인에는 자세의 이상에서 오는 것 외에도 다리..

제1회 동물보건사 자격시험이 2022년 2월 27일(일) 경기도 고양시 소재 킨텍스에서 시행됩니다. 동물보건사 제도는 동물 진료와 관련된 전문인력을 육성하고, 질 높은 동물 진료 서비스를 제공하기 위해 수의사법을 개정하여 도입되었습니다. [수의사법] 제2조(정의) 이 법에서 사용하는 용어의 뜻은 다음과 같다. 1. “수의사”란 수의업무를 담당하는 사람으로서 농림축산식품부장관의 면허를 받은 사람을 말한다. 2. “동물”이란 소, 말, 돼지, 양, 개, 토끼, 고양이, 조류(鳥類), 꿀벌, 수생동물(水生動物), 그 밖에 대통령령으로 정하는 동물을 말한다. 3. “동물진료업”이란 동물을 진료[동물의 사체 검안(檢案)을 포함한다. 이하 같다]하거나 동물의 질병을 예방하는 업(業)을 말한다. 3의2. “동물보건사..