호호하하

물속에서 오랜 시간 레저를 즐기다 보면 입술이 파랗게 변하고 몸이 오들오들 떨려오는데요. 이것이 바로 저체온증 전조증상! 자칫하면 목숨도 잃을 수 있는 저체온증은 무엇일까요? 1. 저체온증의 의미가 궁금해요 - 체온이 정상 범위보다 떨어지거나 중심체온*의 온도가 35˚ C 이하로 낮아진 것을 말하며 정도에 따라 경증, 중증도, 중증으로 구분해요. 중심체온 : 심장, 폐 등 장기의 평균온도로 평균 37˚ C 전후, 표면 체온 (귀, 이마 등)은 평균 34~35˚ C 2. 저체온증의 단계별 체온 기준 - 경증 : 중심체온 33 ~ 35˚ C 정도의 체온 - 중증도 : 중심체온 29 ~ 32˚ C 정도로 낮은 체온 - 중증 : 중심체온 28˚ C 이하로 체온 범위 하향 3. 저체온증의 단계별 증상 - 경증 :..

푸릇한 색감에 아삭한 식감을 가진 봄동! 데쳐먹어도 겉절이로 만들어 먹어도 너무 맛있는데요 생각만해도 입맛을 돋우는 봄동의 올바른 구매·손질·보관 요령을 알아보아요. ‘봄동’은? - 납작 배추, 납딱 배추, 딱갈 배추, 떡 배추 등으로 불려요. - 추위에 강하며 햇볕이 잘 드는 양지바른 밭에서 잘 자라요. - 베타카로틴 함량이 높아요. 올바른 구매·손질·보관 요령 ① 구입 요령 - 잎이 시들지 않고 벌레 먹지 않은 것 - 잎이 크지 않고 속이 노란색을 띠는 것 ② 손질방법 - 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거해요 ③ 보관방법 - 비닐팩에 밀봉해 냉장 보관해요 한입에 봄 내음이 가득! 봄 주먹밥 ㆍ 재료 : 봄동 10g, 깻잎 6g, 낙지다리 6g, 참기름 3g, 두릅 8g, 올리브유 4g, 미나리 3..

5인 미만 사업장도 근로기준법을 꼭 지켜주세요! 소규모 사업장을 위한 필수 규정을 알려드려요. 근로기준법은 상시 5명 이상의 근로자를 사용하는 사업장에 적용된다고 하던데, 그럼 5인 미만 사업장은 어떻게 되나요? A. 근로계약, 휴게시간, 주휴일 등 5인 미만 사업장을 포함해 규모에 상관없이 모든 사업장이 지켜야 합니다. 회사 규모와 상관없이 모든 사업장이 지켜야 하는 필수 규정 ① 근로계약서 작성 임금, 소정근로시간, 주휴일 등이 명시된 근로계약서를 작성하고 교부해야 합니다. ② 임금명세서 교부 사용자는 임금을 지급할 때 임금명세서를 주어야 하고, 임금명세서에는 임금의 구성항목, 계산방법, 공제내역 등을 기재해야 합니다. ③ 최저임금 준수 최저임금(’22년 기준 9,160원) 이상을 지급해야 합니다. ..

몸에 생기를 불어넣는 쌉싸름한 두릅에 대해 알아보겠습니다. 두릅은 초고추장과 찰떡궁합이에요. 특유의 맛과 향이 뛰어난 고급 산채류인 ‘두릅’ 참두릅, 개두릅, 땅두릅 세 종류가 있어요. 다른 채소류에 비해 단백질 함량이 많아요. 데쳐서 요리하는 것이 좋아요. 두릅 올바른 구매·손질·보관 요령 ① 구입 요령 - 크기는 12~15cm 정도, 향이 진하고 잔가지가 적은 것, 껍질이 마르지 않고 신선한 것. - 몸통이 굵고 순이 연하며 잎이 피지 않은 것, 상처가 나지 않은 것 ② 손질방법 - 밑동 끝부분을 잘라내 세척한 후 끓는 물에 데친 뒤* 찬물에 헹궈요 *데친 뒤 물에 담가두면 쓴맛과 떫은맛을 제거할 수 있어요 - 삶은 두릅은 상온에 오래 두면 색깔이 변하므로 주의해요 ③ 보관방법 - 씻지 않은 채로 물..

공무원 시험을 합격해야만 공무원이 될 수 있나요? 아닙니다! 궁금했던 공무원 되는 다양한 채용 방식을 알아볼까요? 인사혁신처에는 다양한 공무원 채용 방식이 있는데요. 공무원 공개경쟁채용 (공채), 공무원 경력경쟁채용 (경채), 민간경력자 일괄채용 시험, 지역인재 추천채용제도 · 중증 장애인 경력 채용 그리고 개방형 직위가 있습니다. 공채시험 외에 다양한 공무원 입직경로에 대해 알아보겠습니다. 1. 공무원 공개경쟁채용 (공채) 일반적으로 ‘공무원 시험’이라고 생각하는 채용 방식이에요. 공무원 공개경쟁채용(공채)은 신규 공무원을 채용하는 제도인데요. 균등한 기회 보장과 우수한 인력의 공무원 선발을 위한 채용 방식이에요. 2. 공무원 공개경쟁채용 (경채) 공개경쟁채용 시험에 의하여 충원이 곤란한 분야에 대하여..

신재생에너지 설비 설치하고 설치비 지원 받으세요. 2022년 5월 9일부터 신재생에너지 보급지원사업 신청을 접수받습니다. 주택·건물 지원 : 1,435억 원 단독주택, 공동주택, 상가, 공장 등에 자가소비 목적으로 신재생에너지 설비를 설치하는 경우 설치비 일부 지원 ① 지원 대상 - 주택 : 단독·공공 주택, 공공임대주택 등 주택에 설치할 경우 - 건물 : 상가·공장 등의 건물 및 그 부속 시설물에 설치할 경우 ② 신청자 : 주택 또는 건물 소유주 ③ 설치비 보조율 : 표준 설치비의 50% 이내 ④ 설치 용량 한도 - 주택 : 단독주택 3.3kW 이하, 공동주택 30kW 이하 - 건물 : 상가·공장 등 건물 및 시설물 200kW 이하 융복합 지원 : 1,757억 원 지자체 또는 공공기관 주도로 민·관 협..

화재로 인한 대피 도중 방화셔터를 만난다면, 당황하지 말고 비상문을 찾아요! ‘방화셔터’란? ‘방화셔터’는 화재가 발생하면 연기나 열을 감지해 자동으로 셔터(철문)가 내려와 방화구획을 형성하고, 화재 현장의 위험요인 차단과 탈출을 돕는 피난설비입니다. 우리 생활 속 곳곳에 설치되어 있는 방화셔터! 공항, 체육관 등 다중이 이용하는 넓은 공간에서 부득이하게 내화(불에 타지 않고 잘 견디는 구조) 구조로 된 벽을 설치하지 못한 경우를 비롯 대형 건물, 학교, 지하철 역사에도 설치되어 있습니다. 방화셔터의 설치 기준은 안전과 직결된 만큼 까다로워요. 셔터는 화재 발생 시 연기감지기에 의한 일부 폐쇄와 열 감지기에 의한 완전 폐쇄가 이루어질 수 있는 구조를 가져야 하며, 반드시 셔터로 차단된 두 구획 간에 사람..

새싹 작물 키우며 봄철 건강 챙겨요! 코로나19 장기화로 집에 있는 시간이 늘면서 새로운 여가활동으로 작물 키우기에 관심이 높아지고 있습니다. 그중에서도 건강 기능성이 우수한 새싹 작물에 대한 인기가 커지고 있는데요. 새싹 작물이란, 싹이 돋아난 지 3~9일이 지나 어린 떡잎이 1~3개 정도 난 상태를 말합니다. 오늘 소개해 드릴 새싹 작물은 새싹보리, 새싹 밀, 새싹 귀리입니다. 새싹보리와 새싹 밀에는 혈중 콜레스테롤 저하 및 간 건강 개선 효능 등 생활습관병 개선 효과가 탁월한 폴리코사놀, 사포 나린, 이소오리엔틴 등이 함유돼 있습니다. 새싹 귀리에는 아베나코사이드와 플라본 배당체가 들어 있어 아토피 피부염 개선에 효과가 있습니다. 다양한 효능을 가진 새싹 작물 우리 집 반려 식물로 키워요. [준비물..

야! 너두 주거비 지원 받을 수 있어. 놓치면 손해! 청년 월세 지원, 나도 신청할 수 있을까? 청년 월세 지원 사업에 대해 알아보겠습니다. 청년 월세 지원 사업이란? 저소득 독립청년에게 최대 20만 원씩 12개월 동안 지원 지원 대상 및 기준 ㆍ 연령 : 부모와 떨어져 별도로 거주하는 만 19세 ~ 만 34세 청년 (만 19세 ~ 만 34세가 되는 해의 1월 1일부터 12월 31일까지 신청 가능) ㆍ 거주 요건 : 보증금 5천만 원 이하 및 월세 60만 원 이하인 주택에 거주 (월세가 60만 원 초과되더라도 보증금의 월세 환산액 (환산율 2.5%)과 월세액의 합계액이 70만 원 이하인 경우 지원 가능 청년 본인의 가구뿐 아니라, 원가구의 소득 및 재산도 필요! 소득·재산 요건 ㆍ 구분 ① 소득 평가액 ..

본격적인 봄 날씨가 시작되면서, 밥상에 향긋한 산나물들이 올라오기 시작합니다. 그런데 생김새가 비슷해서 헷갈리기 쉬운 산나물은 잘 먹으면 약초, 잘 못 먹으면 독초라 합니다. 약초와 독초의 구별법 함께 알아보겠습니다. 식물 전체를 약용, 식용 ‘머위’ ‘털머위’는 식물 전체를 약용이나 식용으로 이용하는 ‘머위’와 유사한 형태를 하고 있으나 독성을 가지고 있어요. ㆍ 약초 : 머위는 이른 봄에 꽃이 먼저 피며 잎에는 털이 있고 부드러워요 ㆍ 독초 : 털머위는 잎이 짙은 녹색으로 두껍고 표면에 윤채가 나며 상록성 갈색 털이 많아요 뿌리는 약용으로, 잎은 식용 ‘곰취’ ‘동의나물’은 ‘곰취’와 유사한 식물로 뿌리를 약용으로 이용할 수 있으나, 독성이 매우 강하여 직접 먹지 않도록 주의해야 해요 ㆍ 약초 : 곰..