이유식 영양소, 시작(도입) 시기, 배변 활동, 알레르기 등

우리 아이 이제 이유식 먹여도 될까? 기준이 다른 이유식 시기, 어떤 기준에 맞춰야 할까요?

아이가 건강하게 자랄 수 있도록 이유식은 언제 먹여야 하고, 어떤 반응이 나타났을 때 중단해야 하는지 등 초보 부모님을 위한 이유식 꿀팁을 알려드립니다.

 

 

이유식은 필수 영양소를 채워주는 식사입니다.

이유식은 아이의 신체와 능력발달에 필요한 영양소를 제공합니다. 이유식은 치아발달, 삼킴 운동, 손놀림 등 신체 발달에 필요한 영양소를 제공합니다. 이유식은 소화능력, 대사, 배설 등 능력 발달에 필요한 영양소를 제공합니다.

이유식은 올바른 식습관 형성 및 정서적·정신적 발달에도 영향을 미치는 아주 중요한 식사입니다.

 

 

이유식의 시작 시기는 아이마다 다릅니다.

우리 아이의 이유식 타이밍은 언제인지 궁금합니다. 아이마다 성장속도가 다른 만큼 이유식 도입시기도 다릅니다.

다음 상황을 확인하여 이유식을 시작해도 되는지 판단해보십시오.

① 아이의 알레르기 가족력 여부를 확인했나요?

② 생후 4개월이 지났으며, 체중은 약 6kg 이상인가요?

③ 주변에 있는 물건을 잡으려 하고, 잡은 물건을 입으로 가져가려 하나요?

④ 숟가락으로 음식을 줬을 때 뱉지 않고, 혀 놀림을 통해 음식을 뒤로 넘길 수 있나요?

⑤ 음식을 소량 섭취 후 두드러기나 설사의 증상은 없나요?

 

 

​이유식은 조리 전부터 후까지 세심함이 필요합니다.

우리 아이가 먹는 이유식을 보다 안전하고 건강하게 만들려면 다음과 같은 세심함이 필요합니다.

조리 전 조리 도구의 청결은 기본입니다. 신선한 재료에 적절한 조리법으로 한끼 분량을 조리합니다. 식재료나 이유식이 남을 경우 날짜를 기록해 위생적으로 보관합니다. 이유식은 중탕으로 데우고 아기 전용 숟가락을 이용해 아이의 반응과 속도에 맞추어 제공합니다.

 

 

시판 이유식의 장단점을 알아야 합니다.

우리나라에서 제조·시판되는 이유식은 무기질과 비타민이 강화되어 있는 분말형태가 대부분이며 이런 이유식은 만 9개월 이후의 중, 후기 아이에게는 영양공급 측면에서 부족할 수 있습니다.

특히 단계별로 포함된 식품이 다르고 알레르기 유발 등의 원인이 되는 식품이 포함되어 있을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

​이유식을 먹은 다음 아기의 반응을 체크하십시오.

이유식을 먹은 후 아이의 기분과 배변활동, 몸의 이상반응 유무를 확인해 보는 것이 중요합니다. ​아기의 기분 상태가 좋은지, 아기 변의 횟수와 상태가 변화가 있는지, 식품알레르기 증상이 있는지 등을 확인해 보아야 합니다.

혹시 이유식을 먹고 난 후 반점이 돌거나 감기증상, 호흡곤란, 설사, 복통, 변비 등의 증상을 보이면 이유식을 즉시 중단하고 전문의와 상담하셔야 합니다.

 

 

우리 아이의 건강한 첫 식사, 이유식. 시기에 맞춘, 위생기준에 맞춘 안성맞춤 이유식으로 만들어주십시오.

 

 

* 출처 : 식품의약품안전처