호호하하

아이가 코로나19 확진이 되면 어떻게 대처해야 하는지 부모님들의 걱정이 많으실 텐데요. 탈수, 고열, 귀 통증, 코피, 구토, 설사, 발진, 호흡곤란 등 증상별 대처방법을 알려드립니다. 코로나19 재택치료 시 보호자가 알아야 할 소아 증상별 대응요령입니다. 1. 탈수 잘 먹지 않거나, 수분 섭취가 되지 않을 경우, 인후통이 원인인 경우가 많습니다. 경구 해열진통제를 투여하고 인후통이 덜 할 때 찬물, 아이스크림 등 시원한 음식을 먹이세요. 추가적으로 차가운 쌀 미음, 숭늉을 먹여 저혈당을 예방합니다. 구토로 인한 탈수 현상이 있는 경우, 탈수와 저혈당을 방지하기 위해 살짝 간을 한 묽은 죽, 쌀 미음 혹은 숭늉을 5~10분 간격으로 한 수저씩 먹이세요. 설사로 인한 탈수가 의심되는 경우, 구토가 심하지 ..

참치는 원래 다랑어류 중 참다랑어를 지칭하는 말이었습니다. 지금은 다랑어류와 새치류를 포함하는 통칭으로 사용되고 있습니다. 참치류는 다랑어류와 새치류로 구분할 수 있습니다. 참치는 우리나라 원양어업의 주요 어획종으로 수산물 어획량 및 수출 1위 품목입니다. 참치는 영양이 풍부하고 맛도 좋습니다. 바다의 귀족이라고 불리는 참치에 대해 알아보겠습니다. 3월 이달의 수산물 ‘참치’, 정체가 뭐니? ① 뇌 기능을 돕는 DHA 성분 풍부 ② 노화 및 동맥경화 방지 ③ 빈혈 예방 [용도에 따라 다른 참치 종류] - 횟감용: 참다랑어, 눈다랑어, 황다랑어, 날개다랑어, 청새치, 백새치, 황새치 - 통조림용: 황다랑어, 가다랑어, 날개다랑어 참치는 단백질의 아미노산 조성도 우수하며 비타민 B군, 토코페롤, 칼슘, 철분..

역류성 식도염은 위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 의미한다. 역류성 식도염의 원인, 진단 및 치료에 대해 알아보자. 역류성 식도염의 원인 식도와 위 사이에 식도 괄약근이 존재하고 있어서 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 넘어오지 못하게 하는 역할을 하는데, 정상인에서는 음식을 삼킬 때와 트림할 때만 식도 괄약근이 열리는 데 반해, 식도 괄약근의 조이는 힘이 약하거나 부적절하게 열리면 위액이 식도로 역류하게 되어 식도로 거슬러 올라온 위산의 자극으로 인하여 불편한 증상이나 합병증이 유발하게 된다. 만성적으로 위산 등에 노출될 경우 내시경에서도 위 식도 접합부의 점막 손상이 발생하게 되며 나아가 식도 궤양, 협착, 바렛 식도, 궁극적으로는 식도의 선암 등..

직역연금이란 공무원연금, 사립학교교직원연금(사학연금), 군인연금 등을 말합니다. 방송에서 직역연금이 국민연금보다 많이 받고 있어서 제도를 개선할 필요가 있다고 많이 나옵니다. 공무원연금, 군인연금, 사학연금과 같은 직역연금의 연금수령액 평균이 국민연금보다 높은 것은 사실입니다. 하지만,​ 사학연금제도는 부담률, 급여수준, 재직기간 등 여러 면에서 국민연금제도와 차이를 두고 있기 때문에 다양한 요소를 종합적으로 고려해 비교할 필요가 있습니다. 그럼 직역연금과 국민연금이 어떤 부분에서 차이가 발생하는지 알아보겠습니다. 1. 개인부담률의 차이 직역연금(공무언연금, 군인연금, 사학연금 등)의 연금액이 국민연금에 비해 높은 이유 중 가장 큰 부분을 차지하는 것이 바로 ​개인부담률의 차이입니다. 직역연금(사학연금 ..

우리가 매일 먹는 식재료 배추. 우리에게 너무 친숙한 배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 배추의 효능 배추는 우리 식탁에서 빠지지 않는 가장 중요한 채소입니다. 배추는 섬유질이 연하고 잎 부분에는 당분이 많아 최고의 맛을 냅니다. 특히 시스틴이라는 아미노산 성분이 국물 요리의 맛을 더욱 구수하게 만들어 줍니다. 배추에는 비타민C는 물론 칼슘과 섬유질, 카로틴, 단백질 등이 고루 함유되어 있으며, 배추에 함유된 비타민C는 피로 해소, 감기 예방, 항암 작용에 효과가 높다고 합니다. 배추의 대표적 효능 1. 장 건강에 좋습니다. 배추의 식이섬유는 대장 및 장의 기능을 원활하게 해 주어 변비 해소에 도움을 줍니다. 특히 배추에 함유된 알리 이소티오시아네이트라는 물질은 대장의 염증을 완화시켜 주는 효능이 있다고..

파프리카, 색깔에 따라 효능이 다르다고 합니다. 색깔에 따른 파프리카의 효능에 대해 알아보겠습니다. 빨간색 파르리카 리코펨과 캡산틴이 풍부해 신체 노화와 질병을 유발하는 활성산소 생성을 막아 항암 작용, 노화 및 심혈관 질환 예방 효과 있습니다. 또한 칼슘과 인을 함유해 골다골증을 예방하며 성장기 어린이에게도 좋습니다. 주황색 파프리카 베타카로틴을 다량 함유해 시력 보호, 야맹증 예방에 효과가 있습니다. 베타카로틴은 멜라닌 생성을 억제하기 때문에 기미와 주근깨를 예방하고 피부 미백, 탄력 유지에도 도움을 줍니다. 베타카로틴은 카로티노이드의 일종으로, 히드록시기를 전혀 갖지 않는 탄화수소의 색소입니다. 주황색 파프리카는 아토피 피부염 완화 효과도 있습니다. 피부 미용에 좋기 때문에 비누나 팩으로 만들어 활..

많은 가정에서 냉장고에 유통기한 지난 음식들이 있습니다. 유통기한 지난 음식(천일염, 밀가루, 우유 등) 활용법에 대해 알아보겠습니다. 천일염 프라이팬을 씻을 때 물 대신 천일염을 뿌린 후 키친타월로 닦아주면 소금의 입자가 기름을 흡수하여 기름기가 말끔히 제거됩니다. 천일염이란 바닷물을 염전으로 끌어 들여 바람과 햇빛으로 수분만 증발시켜 만든 소금을 말합니다. 이에 비해 정제염은 바닷물을 전기분해하여 이온수지막으로 불순물과 중금속 등을 제거하고 얻어낸 염화나트륨(NaCl)의 결정체입니다. 밀가루 과일을 씻을 때 밀가루를 뿌린 뒤 흐르는 물에 씻으면 강한 흡착력으로 인해 먼지나 불순물을 흡수해 더 깨끗하게 씻을 수 있습니다. 우유 샤워할 때 오일과 우유를 섞어 몸 전체에 바른 뒤 헹구면 뛰어난 보습효과와 ..

코로나19가 지속되고 있습니다. 오미크론 변이 확산세를 꺽일 줄 모르며 계속되고 있습니다. 학교는 원격수업과 등교수업을 병행하고 있습니다. 코로나19로 학생들의 수업결손이 발생하고 학력격차가 벌어지고 있다는 소식을 언론보도를 통해 자주 접하고 있습니다. 초중고교 학생들의 교육 회복을 위한 대학생 튜터링에 참여하세요. 대학생 튜터링은 2021년 7월 29일 발표한 ‘교육회복 종합방안’ 기본계획에 따른 후속조치입니다. 2021년 10월 교육부, 전국시도교육감협의회, 전국교원양성대학교총장협의회, 전국국립사범대학장협의회, 전국사립사범대학장협의회, 한국장학재단은 이 사업을 위한 업무협약을 체결하였습니다. 대학생 튜터링이란? 코로나19 장기화에 따른 초·중·고 학생들의 학습, 심리·정서적 결손을 회복하기 위해 예비..

쌉쌀, 달큰한 멍게는 봄철 입맛을 돋웁니다. 멍게 유통, 취급하실 때 위생관리 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 해감 바닷물에서 생겨나는 각종 유기물과 흙과 같은 찌꺼기들을 해감이라 하는데 식재료로 사용되는 해산물들은 해감을 제거해 주고 먹는것이 일반적으로 안전합니다. 해감을 제거할때 일정한 시간을 두어서 충분한 해감이 되도록 하고, 침지에 사용하는 해수는 매번 교체하세요 1차 세척 해감 이후, 1차 세척을 통해 표면상에 묻어있는 이물질을 제거해줍니다. 비가식부 제거​ 비가식부(먹을 수 없는 부위)를 제거해주는데, 작업 전 칼의 상태를 점검하고 작업 중 파손여부를 수시로 확인합니다. ​ 2차 세척 이물과 미생물 제거를 위해 다시 한 번 2차로 충분히 세척하고, 작업이 종료후 작업장을 세척, 소독해 항상..

반려인이라면 반드시 알아야 할 예방접종, 주거환경, 피부 관리 등 반려견 건강관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 슬기로운 반려생황 건강 편입니다. 반려동물 건강 이렇게 챙겨요. 1. 건강관리 책임 [동물보호법 시행 규칙] - 동물에게 질병, 골절, 상해 등이 발생했을 때 신속히 수의학적 처치를 제공할 것 - 목줄 사용 시 목이 조이는 등으로 상해를 입지 않도록 할 것 (두 마리 이상의 동물을 함께 사육하는 경우도 목줄에 묶이거나 목이 조이는 등으로 상해를 입지 않도록 할 것) - 적절한 사료, 물, 휴식 공간을 갖추고 분변, 오물 등을 수시로 관리할 것 - 반려동물의 영양이 부족하지 않도록 적합한 음식과 깨끗한 물을 공급할 것 - 반려동물의 행동에 불편함이 없도록 털과 발톱을 적절하게 관리할 것 반려동물..