맨발걷기의 장점 맨발걷기는 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 운동입니다. 최근에는 건강에 좋은 운동으로 주목받고 있습니다. 맨발걷기의 장점은 다음과 같습니다. 혈액순환 개선 맨발로 걷으면 발바닥에 분포한 신경과 혈관이 자극을 받아 혈액순환이 개선됩니다. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 근력 강화 맨발로 걷으면 발바닥, 종아리, 허벅지 등의 근육이 더 많이 사용됩니다. 이는 근력을 강화하고 균형감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스트레스 해소 맨발로 흙이나 모래 위에서 걷는 것은 자연과 교감하는 느낌을 주어 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 면역력 증진 맨발로 걷으면 땅속의 유익한 미생물과 접촉하게 됩니다. 이는 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 우울증 완화 맨발로 걷는 것은..